EMDR is een veel toegepaste therapie bij mensen die een trauma hebben meegemaakt. In deze blog ga ik in op wat trauma is, hoe werkt EMDR, maar vooral, waarom zijn paarden hierbij zo waardevol?
Trauma is een ingrijpende ervaring die zo overweldigend is dat je brein en lichaam het niet goed kunnen verwerken. Het kan gaan om één heftige gebeurtenis of om langdurige stress of pijn.
Voorbeelden van traumatische ervaringen
- Een ongeluk, geweld of misbruik
- Oorlog of vlucht
- Ernstige ziekte of medische ingrepen
- Verwaarlozing, pesten of emotionele mishandeling
- Het plots verliezen van een dierbare
Wat gebeurt er bij trauma?
Bij trauma blijft je lichaam als het ware in overlevingsstand staan. Zelfs als het gevaar voorbij is, kan je nog last hebben van:
- herbelevingen of nachtmerries
- angst, paniek of snel schrikken
- somberheid of emotionele verdoving
- concentratieproblemen
- lichamelijke klachten zonder duidelijke oorzaak
Trauma is een normale reactie
Trauma is geen zwakte – het is een normale reactie op iets abnormaals. Wat traumatisch is, verschilt per persoon, daar is geen maatstaaf voor. Je hoeft niet ‘iets heel groots’ te hebben meegemaakt om trauma te ervaren.
Trauma zit niet alleen in ons hoofd, maar ook in ons lichaam. Soms schieten woorden tekort en lijkt praten alleen niet voldoende om oude pijn los te laten. EMDR met paarden biedt dan een bijzondere en krachtige aanvulling op traditionele traumatherapie.
Wat is EMDR?
EMDR staat voor Eye Movement Desensitization and Reprocessing. Het is een bewezen therapievorm die helpt bij het verwerken van traumatische ervaringen, angsten en blokkades. Door middel van bilaterale stimulatie (zoals oogbewegingen, tikjes of geluiden) krijgt het brein de kans om vastzittende herinneringen opnieuw te verwerken, waardoor de emotionele lading afneemt.
Waarom paarden bij EMDR en trauma?
Paarden zijn extreem gevoelig voor non-verbale signalen. Ze leven in het hier en nu en reageren direct op spanning, emoties en intenties. Juist daardoor zijn ze waardevolle co-therapeuten in het therapeutisch proces. ( lees hier meer over de kracht van paarden)
Bij EMDR met paarden:
- spiegelen paarden je innerlijke staat
- helpen ze je contact te maken met je lichaam
- ontstaat veiligheid zonder woorden
- wordt regulatie van het zenuwstelsel ondersteund
Het paard oordeelt niet, analyseert niet en probeert niets te ‘fixen’. Dat maakt de ervaring puur en eerlijk.
Hoe ziet een EMDR-sessie met paarden eruit?
Een sessie vindt meestal plaats naast het paard, niet erop. Veiligheid en afstemming staan altijd voorop. De therapeut begeleidt het EMDR-proces, terwijl het paard aanwezig is als ondersteunende factor.
De bilaterale stimulatie kan bestaan uit:
- afwisselend links/rechts aanraken (tappen)
- gehoor stimulatie door middel van tikjes links, rechts via een koptelefoon
- oogbewegingen door middel van volgen van vinger of balletje
Het paard kan bijvoorbeeld reageren door dichterbij te komen, afstand te nemen of rust te brengen — allemaal waardevolle signalen in het proces.
Voor wie is EMDR met paarden geschikt?
Deze vorm van therapie kan helpend zijn bij:
- trauma en PTSS
- angst en paniek
- burn-out en stressklachten
- hechtingsproblemen
- moeite met voelen of praten over emoties
Ook voor mensen die vastlopen in reguliere gesprekstherapie kan EMDR met paarden een doorbraak betekenen.
Mijn ervaring met trauma en EMDR met paarden
Zelf heb ik natuurlijk ook EMDR ondergaan op een trauma van mezelf, want ik vind het als therapeut belangrijk dat je ten eerste zelf ervaren hebt hoe het is om een bepaalde ‘behandeling’ te ondergaan. Maar ook om zelf je eigen stukken aan te kijken zodat je als therapeut steviger in je schoenen staat. Ik vind EMDR zo effectief, je voelt meteen rust door je lichaam gaan. Bijna alsof die spannende herinnering of het trauma wordt uitgewist. Natuurlijk is dit wel afhankelijk van de mate van het trauma, maar ook bij cliënten zie ik meteen dat er meer rust wordt ervaren. Je kunt uiteindelijk terug denken aan de situatie zonder al die spanning die je daarvoor wel voelde, en doordat je ‘alarmsignaal’ in je hersenen wordt uitgezet, schiet je niet meer in je vecht- of vluchtpatroon waardoor het veel minder impact heeft op je leven.
De kracht van natuur, lichaam en verbinding
EMDR met paarden bij trauma combineert wetenschap met natuur, lichaamswerk en verbinding. Buiten, in beweging en in contact met een dier ontstaat vaak sneller ontspanning en vertrouwen. Dat maakt diepe verwerking mogelijk, op een zachte maar effectieve manier.
Heling hoeft niet altijd zwaar of ingewikkeld te zijn. Soms is het juist de eenvoud van aanwezigheid, ritme en verbinding die de grootste verandering brengt. EMDR met paarden nodigt je uit om niet alleen te begrijpen, maar ook te ervaren — en van daaruit los te laten.
Herken jij je klachten in het verhaal en wil je hier graag mee aan de slag? Neem contact met me op!